
每天坚持练 练肩 练背 练手臂 练胸 练上半身肌肉力量#每天200个力量训练#胸肌也大了一圈#上半身也紧致了 手臂拜拜肉不见了 练出腹肌马甲线#臂力棒健身 #臂力棒练习 自律会遇见更好的自己
发布时间:2025-07-31 11:33:11
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