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发布时间:2025-07-09 18:14:54
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湖南白莲子!煲汤小白也能轻松拿捏美味 想喝莲子汤别再出去买啦!白莲子煲汤超简单👇 先把莲子用清水冲洗干净,放碗里加温水泡 2 - 3 小时,等它微微发胀。 接着按喜好准备排骨、银耳这些食材,把泡好的莲子和食材一起丢进锅里,加满清水,大火煮开转小火慢炖 1 - 2 小时,直到莲子软糯、汤汁浓稠,一碗清香甜润的莲子汤就搞定咯~ 营养美味又简单,快给自己安排上! #白莲子 #湖南白莲子 #大自然的馈赠 #营养美味 #舌尖上的美味
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