
臂力棒居家训练 #居家健身#居家锻炼 #居家运动 #臂力棒
发布时间:2025-07-14 21:33:57
标签运动户外
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20kg适合小学生,30kg适合新手入门,40kg已经比较厉害了,50kg直接猛男级别,每天200个一组10个直接拿下薄肌身材 #臂力棒健身 #健身#自律
2025-08-01 23:23:41
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每天坚持练 练肩 练背 练手臂 练胸 练上半身肌肉力量#每天200个力量训练#胸肌也大了一圈#上半身也紧致了 手臂拜拜肉不见了 练出腹肌马甲线#臂力棒健身 #臂力棒练习 自律会遇见更好的自己
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这次真的得好好夸夸我老公,#出门住酒店 带了这个#一次性床单被套 毕竟宝宝的皮肤还那么嫩,那么多人睡过的床单被套真的不敢直接睡#出差旅行必备 #一次性床单四件套
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